怎么感谢一个人的开导,如何开导自己的朋友

访客 经营婚姻 2021-07-22 10:50:29

我们每个人都习惯了生活中的“勇敢”。遇到难过的事情,一定要憋在心里。即使内心难过,也会强颜欢笑。但是当我们遇到亲人或者信任的人的时候,我们就不能再装坚强了。

心理学家认为,我们渴望与他人交流,尤其是当我们的情绪强烈时,并想与他们分享我们的内心感受。然而,我们害怕表达自己内心的感受,因为我们的自我认知温暖而冰冷。

如果一个人能在你面前哭或者脆弱,那么对方信任你。这时候有效安慰别人也是一门学问。

心理学家教你如何去有效的安慰他人,这四个方法提供给你。

认真倾听,表示理解

别人难过的时候,说多了反而让事情更糟。与其谈论侃侃,表达自己的观点,不如学会倾听。

倾听是一种尊重和真诚的表达,能让人更加相信你,愿意把自己所有的辛酸告诉你。

一边听,一边表达自己的理解,让对方认为自己的经历或经历被理解和体会,这样自己这个时候就不会感到孤独。

默默陪伴,告诉他不是一个人

陪伴是最实际的支持行为之一。每个人难过的时候,都会陷入思维的误区。

很多平时能看懂的东西,都会钻到你的脑袋里。尤其是人在难过,经历孤独的时候,人会把过去所有不好的回忆都带出来,会让自己更加难过。

真正的陪伴还有另一种力量,也可以帮助对方化解痛苦。

用身体语言,给他力量

其实你难过的时候,多说话,对方只会选择性的听,因为他的注意力不在这些话上。

与其这样,不如给对方一个拥抱,或者握着对方的手,用实际的肢体语言来表达他们的关心。

对方会感受到你传递给他的力量,变得更加勇敢。

真正的为对方做些什么

我们的家人和朋友,在他们难过的时候,我们可以想想他们的需求是什么,以家人或者朋友的角色,我们能为他做些什么。

怎样做才能减少对方的悲伤和痛苦?与其口头上的安慰,不如真的做一些实际的事情让对方表达自己的关心。