心理健康知识(图解有趣的设计心理学)

访客 情感挽回 2021-07-21 10:56:47

每个人都应该知道获得幸福的关键路径是什么。

01. 感恩。

许多人认为感恩是一种给予。其实感恩本身就是一种幸福。

02. 朋友。

哈佛大学的一项研究结论是,影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。

03. 同情心。

这个世界上没有冲突。当我们只从自己的角度考虑问题时,就会发生冲突。

04. 学习。

大脑就像肌肉。运动越多,收获越多。当我们的大脑充满了思考和运作的能量,我们就不会去想不开心的事情,我们会变得更开心,更满足。

05. 解决问题。

所谓的智慧和沉重,其实都是各种坎坷。有深度的人一定是有故事的人。

06. 做事。

做自己喜欢的事情很重要,但由于环境因素,我们大多数人无法做到这一点。因此,发现工作的价值和意义是获得快乐的重要途径。

07. 当下。

哈佛研究表明,如果你情绪低落,那是因为你对过去不满意,如果你焦虑不安,那是因为你生活在未来。

08. 原谅。

原谅和接受那些伤害我们的人是打开心结的唯一方法。

09. 深交。

倾听是进入对方的内心世界,让对方知道你懂,而不是藏在心里。

10. 承诺。

承诺一方面是对自己,另一方面是对别人。如果幸福是一杯水,那么承诺就是一杯水。

11. 无条件的爱。

很多时候,我们不缺爱。我们真正缺乏的是爱与被爱的能力。真爱是无条件的。这背后是:接纳、理解和尊重;而不是占有、虚荣和依赖。

12. 爱自己。

一个不能爱自己的人,通常没有能力去爱别人。运动和休息是对自己最起码的爱!

刀尖舞者

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文章来源:茂林秀竹国

推荐老师:范辛纳

高辛李俊霖本期编审:刘汉宝

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